If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You will have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Welcome to the Shaolin Wahnam Institute Virtual Kwoon and Discussion Forum.
You are currently viewing our boards as a guest which gives you limited access to view most discussions and access our other features. By joining our free community you will have access to post topics, communicate privately with other members (PM), respond to polls, upload content and access many other special features. Registration is fast, simple and absolutely free.
When considering joining our community, please read our Forum Rules and FAQ. Please also note that this forum, although open to the public, is actually a virtual extension of the Shaolin Wahnam Kwoon (Martial Arts School). Upon "entering" the school, we do expect our guests and members to conduct themselves in an appropriate manner at all times.
If you have any problems with the registration process or your account login, please contact us.
Please follow this link to find out what a Virtual Kwoon is.
Всем поклонника комплекса 18 Рук Лохан посвящается эта тема!
Я очень уважаю и ценю эти движения, так ка они являются отправной точкой в искусстве Цигун!
Все вопросы и пожелания по выполнению техник будут рассмотрены!
Бомбите!
1. Подъем неба
2. Толкание горы
3. Поддержание луны
4. Стрелять стрелы
5. Вращать головой
6. Доставать звёзды или связывать землю и небо
7. Удар с выпадом и пылким взглядом
8. Восхитительный круг
9. Подпитка почек
10. Три уровня до пола
11. Поднимать горы
12. Танец божественного журавля
13. Выхватывать нож
14. Раздвигать волны
15. Показывать когти
16. Большая ветряная мельница
17. Низкие приседания
18. Вращать колени
Хотелось бы дать несколько советов, которые необходимо выполнять при изучении упражнений из этого комплекса...
1. Не напрягайтесь (мускульное напряжение ослабевает поток Ци или вообще блокирует его)
2. Дышите ровно и плавно
3. Расслабьтесь и будьте естественными
4. Старайтесь придерживаться формы - это основа любого начала
5. Выполняйте упражнения так, как вам под силу (если есть блоки, которые мешают или создают боль, то выполняйте упражнение как можете...блок пройдёт сам по себе)
6. Придерживайтесь регулярности и относитесь к этим упражнениям с уважением
7. Не забывайте в конце наслаждаться потоком Ци - это и есть то, для чего мы выполняем эти упражнения! Для тех людей, кто не знаком с внутренней стороной этих упражнений, это будет хорошая гимнастика!!! ))))))
не забывайте, что рот, при выполнении любого упражнения, всегда приоткрыт, иначе внутри может накопиться слишком много ци, что опять приведет к блоку.
На самом деле несколько спорное утверждение. То есть, да, когда энергия начинает активно течь и уровень энергии становится высоким, то лучше, чтобы рот был открыт. Но в этом случае он как правило и сам открывается. Это у нас такой инстинкт (например в сексе он работает автоматически). С другой стороны, если мы пытаемся специально поддерживать рот открытым, хотя энергия еще не начала течь свободно, то фиксацией внимания на этой части тела мы лишь рождаем лишнее напряжение, и таким образом блокируем выполнение упражнения на самом раннем этапе.
Скажем, мой опыт показывает, что на начальном этапе хорошим вариантом дыхания является "уджайи" (кому надо, найдет в инете). А если энергия поперла, и мы не пытаемся специально тело дисциплинировать, тогда рот откроется сам. Просто не надо телу мешать, и оно все сделает само. Как-то так.
Вобщем, по данному вопросу однозначного мнения ИМХО нет. :-)
В большинстве случаев, для данных техник, рот используется для выхода негативной энергии...практически каждое упражнение из комплекса 18 рук, выполняется при определенной визуализации энергетического потока!
И неотъемлемой частью этой визуализации является получение "чистой" энергии и выброс "грязной" энергии через рот с выдохом...хотя и не обязательно с выдохом, просто это самый простой для использования клапан, который необходимо держать открытым...
Таких клапанов очень много...и у каждого свои! (у меня например глаза)
Разумеется нужно слушать своё тело и чувствовать...
Есть ещё одна причина...энергообмен при "дыхании животом" происходит - Обязательно с выдохом через рот! К тому же там Дань Тянь недалеко ))))))
практически каждое упражнение из комплекса 18 рук, выполняется при определенной визуализации энергетического потока!
А вот с этого момента мы встаем на довольно скользкий путь. Ведь визуализация подобна молотку - примененная неправильно и с наличием дисциплинарно-волевого фактора она может капитально расстроить нашу психику. Мне не раз доводилось встречать людей, которые с ее помощью получили околоклинические психиатрические диагнозы.
Именно поэтому учителя часто говорят о потенциальной опасности работы с сознанием (читай, визуализацией). Одно дело - делать упражнение и наблюдать за физико-энергетическим откликом тела в ответ на него, и совершенно другое - пытаться вызвать этот отклик напрямую с использованием визуализации. В последнем случае есть большая вероятность ценой упорного труда добиться того, чего на самом деле добиваться не стоило. За это я визуализацию и не люблю. А в тех случаях, когда ее "ни объехать - ни обойти" ни в коем случае не допускаю включения в практике волевого фактора. При такой стратегии, если визуализация пойдет в разрез с интересами организма и психики, она просто перестанет получаться и все. И на этом конфликт будет исчерпан.
Мастер говорит, ученик выполняет - почва для спора отсутствует.
При условии правильного понимания ученика, что, положа лапу на сердце, далеко не всегда имеет место. Сказанное и понятое - далеко не одно и тоже. На практике ученик как правило в своем уме сильно искажает изначальный посыл мастера, наделяя его внутри себя смыслом, которым он изначально не обладал. В этом и заключается основная проблема в обучении практикам. Так что почва для спора, увы, есть.
Впрочем, при постоянного контакте с мастером и своевременной корректировкой им заглюков ученика, конечно, лучше делать то, что он говорит. Другое дело, что мы-то сейчас разговариваем на форуме. А здравый смысл требует при общении учитывать тот контекст, в котором это общение происходит. Ни мастера, ни индивидуального контакта мастера с учеником здесь нет.
При условии правильного понимания ученика, что, положа лапу на сердце, далеко не всегда имеет место. Сказанное и понятое - далеко не одно и тоже. На практике ученик как правило в своем уме сильно искажает изначальный посыл мастера, наделяя его внутри себя смыслом, которым он изначально не обладал. В этом и заключается основная проблема в обучении практикам. Так что почва для спора, увы, есть.
Объясните мне пожалуйста как можно неправильно понять инструкцию "при выполнении упражнения рот должен быть приоткрыт"?
Кстати интеллектуализация[1] при выполнении упражнений одна из причин отклонений в практике, поэтому к списку советов можно добавить:
Выполняйте упражнения просто так как вам было сказано (т.е. с уважением к инструкциям) без размышлений, интеллектуализации и тем более без беспокойства или волнений.
Впрочем, при постоянного контакте с мастером и своевременной корректировкой им заглюков ученика, конечно, лучше делать то, что он говорит. Другое дело, что мы-то сейчас разговариваем на форуме. А здравый смысл требует при общении учитывать тот контекст, в котором это общение происходит. Ни мастера, ни индивидуального контакта мастера с учеником здесь нет.
Ну если говорить о контексте, то в данном случае мы выделяем важные моменты техники выполнения упражнений. Всё что упомянули Алексей и Ирина полностью соответствует инструкциям для правильного выполнения данных упражнений и ничего нового они не придумывают (а если бы продумывали, то я бы их поправил, а они меня, если бы придумывал я ).
[1] Интересно, есть ли более подходящее русское слово?
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Comment