Announcement

Collapse
No announcement yet.

18 Рук Лохан

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 18 Рук Лохан

    Всем поклонника комплекса 18 Рук Лохан посвящается эта тема!
    Я очень уважаю и ценю эти движения, так ка они являются отправной точкой в искусстве Цигун!
    Все вопросы и пожелания по выполнению техник будут рассмотрены!
    Бомбите!
    Shaolin Wahnam Student

  • #2
    Мне интересно узнать перевод названий упражнений на русский язык.
    Last edited by George; 9 January 2011, 03:17 PM.
    George / Юра
    Shaolin Wahnam England

    gate gate pāragate pārasaṁgate bodhi svāhā

    Comment


    • #3
      Краткое описание упражнений (на английском):

      George / Юра
      Shaolin Wahnam England

      gate gate pāragate pārasaṁgate bodhi svāhā

      Comment


      • #4
        1. Подъем неба
        2. Толкание горы
        3. Поддержание луны
        4. Стрелять стрелы
        5. Вращать головой
        6. Доставать звёзды или связывать землю и небо
        7. Удар с выпадом и пылким взглядом
        8. Восхитительный круг
        9. Подпитка почек
        10. Три уровня до пола
        11. Поднимать горы
        12. Танец божественного журавля
        13. Выхватывать нож
        14. Раздвигать волны
        15. Показывать когти
        16. Большая ветряная мельница
        17. Низкие приседания
        18. Вращать колени

        Вот вроде, как то так вот!
        Shaolin Wahnam Student

        Comment


        • #5
          Только перевод дан в той последовательности, как их преподавал Сифу!
          Shaolin Wahnam Student

          Comment


          • #6
            Хотелось бы дать несколько советов, которые необходимо выполнять при изучении упражнений из этого комплекса...
            1. Не напрягайтесь (мускульное напряжение ослабевает поток Ци или вообще блокирует его)
            2. Дышите ровно и плавно
            3. Расслабьтесь и будьте естественными
            4. Старайтесь придерживаться формы - это основа любого начала
            5. Выполняйте упражнения так, как вам под силу (если есть блоки, которые мешают или создают боль, то выполняйте упражнение как можете...блок пройдёт сам по себе)
            6. Придерживайтесь регулярности и относитесь к этим упражнениям с уважением
            7. Не забывайте в конце наслаждаться потоком Ци - это и есть то, для чего мы выполняем эти упражнения! Для тех людей, кто не знаком с внутренней стороной этих упражнений, это будет хорошая гимнастика!!! ))))))
            Shaolin Wahnam Student

            Comment


            • #7
              Спасибо. Очень хорошее и краткое описание основных пунктов.
              .•´¯`•.¸¸.•´¯`°irene°´¯`•.¸¸. ´¯`•.

              ---------------------------------------
              “I wish I could show you when you are lonely or in darkness the astonishing light of your own being.”
              Hafiz

              Comment


              • #8
                ....

                могу добавить:

                не забывайте, что рот, при выполнении любого упражнения, всегда приоткрыт, иначе внутри может накопиться слишком много ци, что опять приведет к блоку.
                .•´¯`•.¸¸.•´¯`°irene°´¯`•.¸¸. ´¯`•.

                ---------------------------------------
                “I wish I could show you when you are lonely or in darkness the astonishing light of your own being.”
                Hafiz

                Comment


                • #9
                  отличное дополнение к технике! размышляем дальше!
                  Shaolin Wahnam Student

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by irina View Post
                    не забывайте, что рот, при выполнении любого упражнения, всегда приоткрыт, иначе внутри может накопиться слишком много ци, что опять приведет к блоку.
                    На самом деле несколько спорное утверждение. То есть, да, когда энергия начинает активно течь и уровень энергии становится высоким, то лучше, чтобы рот был открыт. Но в этом случае он как правило и сам открывается. Это у нас такой инстинкт (например в сексе он работает автоматически). С другой стороны, если мы пытаемся специально поддерживать рот открытым, хотя энергия еще не начала течь свободно, то фиксацией внимания на этой части тела мы лишь рождаем лишнее напряжение, и таким образом блокируем выполнение упражнения на самом раннем этапе.

                    Скажем, мой опыт показывает, что на начальном этапе хорошим вариантом дыхания является "уджайи" (кому надо, найдет в инете). А если энергия поперла, и мы не пытаемся специально тело дисциплинировать, тогда рот откроется сам. Просто не надо телу мешать, и оно все сделает само. Как-то так.

                    Вобщем, по данному вопросу однозначного мнения ИМХО нет. :-)

                    Comment


                    • #11
                      В большинстве случаев, для данных техник, рот используется для выхода негативной энергии...практически каждое упражнение из комплекса 18 рук, выполняется при определенной визуализации энергетического потока!
                      И неотъемлемой частью этой визуализации является получение "чистой" энергии и выброс "грязной" энергии через рот с выдохом...хотя и не обязательно с выдохом, просто это самый простой для использования клапан, который необходимо держать открытым...
                      Таких клапанов очень много...и у каждого свои! (у меня например глаза)
                      Разумеется нужно слушать своё тело и чувствовать...

                      Есть ещё одна причина...энергообмен при "дыхании животом" происходит - Обязательно с выдохом через рот! К тому же там Дань Тянь недалеко ))))))

                      вот!
                      Shaolin Wahnam Student

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by alexey View Post
                        практически каждое упражнение из комплекса 18 рук, выполняется при определенной визуализации энергетического потока!
                        А вот с этого момента мы встаем на довольно скользкий путь. Ведь визуализация подобна молотку - примененная неправильно и с наличием дисциплинарно-волевого фактора она может капитально расстроить нашу психику. Мне не раз доводилось встречать людей, которые с ее помощью получили околоклинические психиатрические диагнозы.

                        Именно поэтому учителя часто говорят о потенциальной опасности работы с сознанием (читай, визуализацией). Одно дело - делать упражнение и наблюдать за физико-энергетическим откликом тела в ответ на него, и совершенно другое - пытаться вызвать этот отклик напрямую с использованием визуализации. В последнем случае есть большая вероятность ценой упорного труда добиться того, чего на самом деле добиваться не стоило. За это я визуализацию и не люблю. А в тех случаях, когда ее "ни объехать - ни обойти" ни в коем случае не допускаю включения в практике волевого фактора. При такой стратегии, если визуализация пойдет в разрез с интересами организма и психики, она просто перестанет получаться и все. И на этом конфликт будет исчерпан.

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by vab View Post
                          На самом деле несколько спорное утверждение.
                          Отнюдь не спорное утверждение. Мастер говорит, ученик выполняет - почва для спора отсутствует.
                          George / Юра
                          Shaolin Wahnam England

                          gate gate pāragate pārasaṁgate bodhi svāhā

                          Comment


                          • #14
                            Originally posted by george View Post
                            Мастер говорит, ученик выполняет - почва для спора отсутствует.
                            При условии правильного понимания ученика, что, положа лапу на сердце, далеко не всегда имеет место. Сказанное и понятое - далеко не одно и тоже. На практике ученик как правило в своем уме сильно искажает изначальный посыл мастера, наделяя его внутри себя смыслом, которым он изначально не обладал. В этом и заключается основная проблема в обучении практикам. Так что почва для спора, увы, есть.

                            Впрочем, при постоянного контакте с мастером и своевременной корректировкой им заглюков ученика, конечно, лучше делать то, что он говорит. Другое дело, что мы-то сейчас разговариваем на форуме. А здравый смысл требует при общении учитывать тот контекст, в котором это общение происходит. Ни мастера, ни индивидуального контакта мастера с учеником здесь нет.
                            Last edited by vab; 8 February 2011, 05:19 AM.

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by vab View Post
                              При условии правильного понимания ученика, что, положа лапу на сердце, далеко не всегда имеет место. Сказанное и понятое - далеко не одно и тоже. На практике ученик как правило в своем уме сильно искажает изначальный посыл мастера, наделяя его внутри себя смыслом, которым он изначально не обладал. В этом и заключается основная проблема в обучении практикам. Так что почва для спора, увы, есть.
                              Объясните мне пожалуйста как можно неправильно понять инструкцию "при выполнении упражнения рот должен быть приоткрыт"?

                              Кстати интеллектуализация[1] при выполнении упражнений одна из причин отклонений в практике, поэтому к списку советов можно добавить:

                              Выполняйте упражнения просто так как вам было сказано (т.е. с уважением к инструкциям) без размышлений, интеллектуализации и тем более без беспокойства или волнений.

                              Originally posted by vab View Post
                              Впрочем, при постоянного контакте с мастером и своевременной корректировкой им заглюков ученика, конечно, лучше делать то, что он говорит. Другое дело, что мы-то сейчас разговариваем на форуме. А здравый смысл требует при общении учитывать тот контекст, в котором это общение происходит. Ни мастера, ни индивидуального контакта мастера с учеником здесь нет.
                              Ну если говорить о контексте, то в данном случае мы выделяем важные моменты техники выполнения упражнений. Всё что упомянули Алексей и Ирина полностью соответствует инструкциям для правильного выполнения данных упражнений и ничего нового они не придумывают (а если бы продумывали, то я бы их поправил, а они меня, если бы придумывал я ).

                              [1] Интересно, есть ли более подходящее русское слово?
                              George / Юра
                              Shaolin Wahnam England

                              gate gate pāragate pārasaṁgate bodhi svāhā

                              Comment

                              Working...
                              X